以下内容关于《
爵士舞练习要领(爵士舞基础训练)
》的解答。1.爵士舞的基本动作2.学爵士舞的基本动作3.学爵士舞的基本动作4.爵士舞会腿粗吗1、1：头部所有律动定要做到自己力所能及范围内的最大幅度。
2、头部力量训练定要彻底把你头发全部甩起来，并且定点要干净利落，神清气爽不拖泥带水。
ps:(爵士舞的基本功训练方法)
3、2：手臂训练定要直，快，力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收紧，保持手臂的力度，身体也要收紧，我随便碰你推你都要保持纹丝不动的状态。
4、手指无论什么状态下都定要给人感觉有无限延伸的状态，证明你的手指也跟着身体收紧到位了。
ps:(爵士舞蹈基础训练基本功)
5、3：韧带训练也是我自己直在提高的环节。
6、很多学生都比我做得还好呵呵~注意按压的时候腿定要保持绷直状态身体尽量去贴紧自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是样。
ps:(初学爵士舞的步骤)
7、回去后可以在床上做韧带拉伸，对女孩来说都是非常有帮助的。
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爵士舞基础训练
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