以下内容关于《
晨练的最佳时间 冬季夏季有区别
》的解答。1.晨练是越早越好吗?2.晨练还是晨炼3.晨练还是晨练4.晨练的最佳时间1、并不是。
2、在夏秋季节，很多的老年人起的比较早，有的4点钟就起床开始锻炼，其实这个时间段锻炼的话，对身体并没多大的好处，因为这个时间段的空气质量不太好，此时的空气正处于流通和运动之中，所以等到5点过后，空气质量就逐渐转好，此时最适宜锻炼。
ps:(夏季晨练越早越好对吗)
3、在冬秋季节，天亮的比较晚，而且此时气候转门凉，所以更不宜早起锻炼，此时的锻炼时间就在6点以后，既安全而且锻炼有效。
总结：以上就是编辑：【苏小七】整理原创关于《
晨练是越早越好吗?
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