以下内容关于《
慢跑一小时消耗多少卡路里 和速度及体重有关
》的解答。1.慢跑一小时消耗多少卡路里等于多少食物2.慢跑一小时消耗多少卡路里 和速度及体重有关3.慢跑跑步一小时消耗多少卡路里4.?慢跑一小时消耗多少卡路里等于多少食物热量1.慢跑小时消耗多少卡路里并没有个固定值，跟自身跑步的速度和体重有关，如果你的体重越重，跑步速度越快，同样时间消耗的热量越多。
2.慢跑小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你)。
ps:(每天跑步消耗200卡路里能减肥吗)
3.588卡(体重约150磅的你)。
4.当身体的能量不足于提供身体的能量消耗时，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，也就表示减肥开始了。
ps:(慢跑3000米消耗多少热量)
5.般的有氧运动是在30分钟之后才真正的燃烧脂肪来提供能量的。
6.而且不同的人也是有不样的，影响能量消耗的因素也有很多。
ps:(每天五公里跑步一个月能瘦多少斤)
7.般在慢跑以9km/hr的速度跑小时之后，可以消耗热量655卡。
8.但是通常慢跑是以不会喘的节奏跑步，多以6-8km/hr的速度匀速前进，个小时可以消耗600卡左右的热量。
ps:(一天运动消耗400卡路里能减肥吗)
总结：以上就是编辑：【徐晶灵】整理原创关于《
各种有氧运动消耗卡路里
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