以下内容关于《
自由泳打腿技巧 要注意节奏
》的解答。1.自由泳打腿方法与技巧2.自由泳打腿技巧 要注意节奏3.自由泳打腿动作要领和技巧4.自由泳打腿正确方法1.打腿时，双腿略直，膝盖放松，脚板打平，成内“八字”，双腿活动的角度在水中上下的距离为30-40cm左右。
2.上举时，由大腿带动整个腿部，小腿放松，抬至接近水面。
ps:(自由泳打腿教学步骤)
3.再由大腿开始下压，膝盖自然弯曲，力量渐渐地传至小腿，带动小腿下压。
4.第三当大腿和小腿呈直线时，刚好力量传至脚板，即由脚板将力量传至水中，并马上借此力量的反作用力，将整条腿上抬。
ps:(自由泳打腿动作要领和技巧)
总结：以上就是编辑：【景硕】整理原创关于《
自由泳二次打腿技巧
》优质内容解答希望能帮到您。推荐阅读
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