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下半身肌肉酸痛是什么原因,肌肉酸痛如何缓解
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编辑： 木沐 时间： 2022/2/3 17:38:37 标签： 锻炼 |
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以下内容关于《 锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗 要继续锻炼》的解答。1.锻炼之后肌肉酸痛还能继续锻炼吗2.锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗 要继续锻炼3.锻炼的肌肉酸痛还适合再锻炼吗4.肌肉酸痛了还能继续锻炼吗1.可以继续训练，缓和的有氧运动能帮助身体恢复。 
2.建议暂时停掉无氧训练(自重深蹲和哑铃等各种器械训练)，改做有氧运动(快走、慢跑等缓和性运动)。 ps:(如何缓解肌肉酸痛最快的方法) 总结：以上就是编辑：【木沐】整理原创关于《 下半身肌肉酸痛是什么原因》优质内容解答希望能帮到您。
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