以下内容关于《
打羽毛球有什么好处？打羽毛球有什么坏处？
》的解答。1.打羽毛球有什么好处和坏处2.打羽毛球有什么好处？打羽毛球有什么坏处？3.打打羽毛球有什么好处?4.打羽毛球有何好处1.（1）增强体质羽毛球是项全身性的运动，在打羽毛球的过程中，需要人们用手腕、手臂力量来挥拍，还有利用腿部来来回奔跑，因此羽毛球是项对于全身肌肉和关节都能充分锻炼的运动。
2.在运动过程中能够充分锻炼身体，增强人的体质，对于比较肥胖的人来说，是项效果比较好的减肥运动。
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3.（2）治颈椎病在进行羽毛球运动的时候，需要眼睛、手腕、手部和肩膀协调配合，在打球的时候手臂会带动肩部运动，能够有效锻炼肩部，如果每天坚持打个小时以上的羽毛球，能够预防骨质增生，治疗颈椎腰椎病。
4.（3）身体灵活羽毛球是项非常锻炼眼睛的运动，在打球过程中，需要眼睛随时盯着羽毛球来回转动，使眼部肌肉不断地收缩和放松，促进了眼部血液循环，改善了眼部疲劳的症状，对于长期用眼的人们来说，坚持打羽毛球能有效提高视觉敏感度，长期锻炼会提高人们的眼睛反应能力。
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总结：以上就是编辑：【淑慧】整理原创关于《
锻炼身体最好的运动方式
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