以下内容关于《
转呼啦圈腰疼怎么办？呼啦圈的花式转法及姿势
》的解答。1.转呼啦圈腰痛怎么办2.转呼啦圈腰疼怎么办？呼啦圈的花式转法及姿势3.怎么避免转呼啦圈腰疼4.呼啦圈转的腰疼怎么回事1.毛巾热敷15分钟缓解腰疼转完呼啦圈第天如果腰疼的厉害，不妨用热毛巾敷上个15分钟左右，般可缓解局部肌肉的酸痛感哦。
2.精油按摩腰腹部缓解腰疼转完呼啦圈第天腰部肌肉酸痛的话，不妨局部按摩捏揉，促进腰腹部血液循环，同时，按摩的同时最好能滴上到滴精油配合着，这样可以更快的缓解肌肉酸痛的感觉哦。
ps:(转完呼啦圈腰部痛怎么办)
3.配合吃些碱性食物促进肌肉恢复肌肉酸痛还有个原因是肌肉组织内乳酸堆积造成的，所以，这时不妨配合多吃些碱性食物来中和下。
4.虽然这种说法并很多人评论不太科学，但果蔬大多属于碱性食物，又含有很多维生素，所以不妨在运动过后腰疼时多吃些果蔬，多吃确实有定的促进肌肉组织恢复的作用哦。
ps:(转呼啦圈腰两侧痛还可以转吗)
总结：以上就是编辑：【我的记忆里依稀有过你】整理原创关于《
转呼啦圈腰疼怎么办?
》优质内容解答希望能帮到您。