以下内容关于《
打篮球可以减肥吗(打篮球可以减肥吗?)
》的解答。1.打篮球减肥效果怎么样2.打篮球减脂吗3.打篮球减肥效果怎么样4.打篮球是剧烈运动吗1、打篮球可以起到减肥的效果，因为打篮球是项体力消耗较大的运动，可以加快脂肪的燃烧。
2、打篮球主要是以跑动为主，基本在场上身体无时无刻不是在运动者，在体力上会消耗很大，因此打篮球的时间不宜太长，不然会造成体力不支，对膝关节的压力也很大，建议每天最多连续打个小时，并且太饿或者过饱的时候都不适合打，太饿会导致身体虚脱，过饱又容易造成胃下垂。
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3、在打篮球的过程中，身体每个部位都能活动到，除了减肥，还有助于塑造身体曲线，让我们身上的线条更加流畅，身材更加匀称。
4、另外，对于正在长身体的青少年来说，打篮球还能帮助长个子，对骨骼的生长很有好处。
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5、打篮球除了可以减肥、健身之外，还有助于提高我们的消化功能、心肺功能以及促进内分泌的平衡，可以迅速将体内的多余油脂排除体外，增加肺活量，提高免疫力，调节身体的各项机能，让身体达到个最好的状态。
6、虽然个人也可以打篮球，但更多的时候是项团体的运动，有对抗性才能让游戏变得更加有趣，所以在打篮球是我们常常可以结识到更多的朋友，拓展自己的交际圈，相互切磋球技，讨论NBA，在运动的过程中也能增加自信感，这对日常的生活和工作都会带来很好的好处。
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7、所以，如果你家附近恰好有可以打篮球的场地，那么不妨每天都去玩个小时吧。
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打篮球可以减肥吗?
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