以下内容关于《
普拉提是有氧还是无氧 有氧无氧都有
》的解答。1.普拉提属于有氧还是无氧2.普拉提是有氧还是无氧 有氧无氧都有3.普拉提属于有氧运动吗?4.普拉提是有氧还是无氧1.普拉提不能单纯的说是有氧运动还是无氧运动，要根据训练的强度以及方式来决定，普拉提的训练动作共有好几百种，而属于有氧还是无氧需要视情况而定。
2.般来说，普拉提是划入有氧运动范围的哦，不过它也兼具无氧运动的特点。
ps:(普拉提算有氧运动吗)
3.有氧运动是指指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，这种运动有利于身体脂肪燃烧消耗，同时加速身体毒素排泄。
4.而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动，这种运动有助于我们增加肌肉、塑造肌肉线条，并增强身体的应急状态能力。
ps:(普拉提有氧运动)
5.普拉提和瑜伽样是项比较特殊的健身运动，虽然普拉提课程符合有氧运动的描述，也不能断定的说普拉提就是项有氧运动，因为其减肥的效果比较接近有氧运动，但是也兼具无氧运动对肌肉塑形的效果，所以它介于两者之间。
6.普拉提运动身体核心部位的训练是基础，注重脊椎和肌肉训练，更强调意识和对肌肉以及身体的控制。
ps:(先上普拉提还是先上有氧训练)
总结：以上就是编辑：【小芯儿】整理原创关于《
普拉提是有氧还是无氧运动
》优质内容解答希望能帮到您。