以下内容关于《
1.臂力器能够锻炼的肌肉包括了小臂、肱头肌、斜方肌等6处肌肉。
2.在使用臂力器时要量力而行，不要勉强自己使用太大级别的臂力器，以免拉伤肌肉。
ps:(臂力器能练什么)
3.锻炼手臂肌肉时，不需要每天都练，肌肉也是需要有休息时间的。
总结：以上就是编辑：【衣尚】整理原创关于《
