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快走和慢跑的区别,快走和跑步的区别

编辑：艺米时间： 2022/3/21 22:22:42 标签：慢跑

以下内容关于《

跑步和快走哪个减肥效果好?跑步和快走的区别

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1.快走和慢跑的区别

2.快走和跑步的区别

3.快走和跑步的区别

4.快走和慢走的区别

1、（1）慢跑的锻炼强度和全身的参和程度都比快走要高（2）慢跑的运动效果和减肥效果更快更好（3）慢跑更容易对身体造成损伤，主要是膝盖（4）老年人、有定疾病（比如心脏病）的人以及超重的人不适合慢。

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