以下内容关于《
怎么慢跑不累 要掌握方法
》的解答。1.什么时间跑步是最佳的减肥时间2.跑步跑得快的方法50米3.跑步跑得快的方法4.怎么慢跑不累1、既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。
2、空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。
ps:(减肥跑步最佳时间和时长)
3、最佳时间是在饭后2到3小时。
4、在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用些帮助消化和补充体力的食物。
ps:(几点跑步减肥最佳的时间段)
总结：以上就是编辑：【胡胡】整理原创关于《
什么时间跑步是最佳的减肥时间
》优质内容解答希望能帮到您。