以下内容关于《
1、即根据不同的条件用力去骑行，如：上坡或上坡时调节齿轮大小(限速或十速可调速自行车)，此种方法可以提高双腿的肌力或肌耐力素质，并且能锻炼到腹部肌肉。
总结：以上就是编辑：【小逸】整理原创关于《