以下内容关于《
1.高抬腿可以锻炼大腿肌肉，对爆发力有定的帮助。
2.田径训练和球场球员们经常会用到这个动作。
ps:(高抬腿的作用肌有哪些)
3.高抬腿不是看你练的多少个，而是练的效果。
4.真正练出效果的是你第三几个，精疲力尽的第三几下，对肌肉的刺激最大。
ps:(高抬腿能瘦腿吗)
总结：以上就是编辑：【盐味的汽水】整理原创关于《