以下内容关于《
1.原地高抬腿的话有助于锻炼腿部肌肉，对于腿部减肥有定帮助，平时还需要您合理的控制和饮食，少吃高脂肪，高热量的食物，多吃些水果蔬菜经常喝些蜂蜜水都是有助于润肠通便的，若是您想要全身减肥的话，可以进行跑步，骑车，仰卧起坐等运动，长期坚持会有定效果。
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