以下内容关于《
老年人爬山好吗？下雪可以爬山吗？
》的解答。1.下雪适合爬山吗2.老年人爬山好吗？下雪可以爬山吗？3.下雪适合爬山吗4.爬山下雪时去还是下雪后去好1.老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是项耗氧量很大的运动。
2.准备爬山的老人，定要先进行些强度不大的运动，以便有个适应过程。
ps:(老年人爬山对身体有什么好处)
3.爬山中，求胜心不要太强，旦觉得身体不舒服，应马上停止运动。
4.而且爬山用力不当很容易引起膝关节的损伤。
ps:(老年人适合爬山运动吗)
5.老人爬山记得带上登山杖?人上了年纪，关节会退化、老化、不稳定，容易发生退行性病变。
6.针对当下有些中老年人喜欢户外爬山运动，小编提醒爱爬山的老人，定要注意保护好膝盖。
ps:(60岁以上老人爬山好不好)
7.因为人在爬山时，膝关节会弯曲，条腿弯曲后，另条腿所承受的重量是人正常站立时的4倍甚至更多，特别是下山时承受的压力更大，容易给膝盖造成伤害。
8.常运动的中老年人在爬山时定要带上登山杖，减轻膝盖和腿部的负荷。
ps:(老年人爬山需要注意什么)
9.另外，爬山前做好热身运动，让肌肉、韧带、关节得到充分预热，下山时戴上护膝，保持速度慢、步伐小的频率下山。
总结：以上就是编辑：【玲儿】整理原创关于《
老年人爬山好吗
》优质内容解答希望能帮到您。