以下内容关于《
自由泳怎么换气 呼吸机巧很重要
》的解答。1.自由泳换气注意事项2.自由泳换气的方法3.自由泳的换气时机与换气技巧4.自由泳怎么换气1、熟练呼吸的目标熟练的换气的确需要多下水练习，旦建立起属于自己的换气节奏，即换气可以保证动作供氧量，维持动作力度时的节奏，换句话说，你可以直游到身体精疲力尽，而不是因为供氧不足而疲累，这样才算真正呼吸熟练。
2、还有在开放水域，能根据各种情况学会灵活调整换气节奏。
ps:(自由泳换气的方法)
3、鼻子呼气可快可慢，但是不要停定要养成入水就鼻子吐气的习惯，在将要转头出水时提高吐气力度，这样水会被吹走，自然张开嘴巴，不要特意吸气，那样非常容易呛水。
4、旦空气进入嘴巴，头部转入水中，在转回入水的过程中直保持鼻子吐气，力度和出水时相当，当眼睛重新看向池底时，可以放缓鼻子吐气速度。
ps:(自由泳怎样换气才正确)
5、小心手臂带来的水转头换气的时机非常关键，当手臂开始抱水时开始转头，当抱水完成时头部应完全转向侧方，眼睛平视池边，在划水过程中，头部保持侧转状态，张开嘴巴换气，当手臂将要移臂到头部正上方时，头部应尽快转入水中。
6、移臂带起来的水花往往掉入尽嘴巴，引起呛水。
ps:(自由泳只要能换气 最简单的办法)
7、初学换气时，可以有意放慢移臂，等换气足够了再移臂。
总结：以上就是编辑：【天使的泪】整理原创关于《
自由泳换气注意事项
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