以下内容关于《
1、自由泳瘦腿效果般，在所有泳姿中，蛙泳的瘦腿效果会比较好。
2、蛙泳主要是蹬夹动作，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地会用到大腿股头肌，因此可以有效加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。
ps:(自由泳减肥效果好吗)
总结：以上就是编辑：【肖靜】整理原创关于《
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