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2、如果超过200斤,每天练50分钟,而且动作到位的话,再加上节食,减30斤以上不是问题,如果你在150斤以内,也就减10斤就不错了,动感单车有很多动作要领,不要就在那干骑,掌握了动作要领才能达到效果,你骑的时候每个动作你需要知道哪里的肌肉怎么用力。
ps:(动感单车骑多久开始燃脂)
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