以下内容关于《
冬天减肥 做好这几点瘦得更快
》的解答。1.冬天减肥瘦的快2.冬天减肥 做好这几点瘦得更快3.冬天减肥更快4.冬天减肥瘦的快吗1.健身专家表示，冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。
2.在具体项目上，可根据年龄差异而有所不同：年轻人，可以安排跑步等高冲击有氧运动，这样可消耗更多热量。
ps:(有氧运动健身操30分钟)
3.中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动。
4.老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。
ps:(有氧运动视频)
5.年轻人冬季锻炼可以适当加大运动量，时间可以长些，比如跑步，可以比春夏季多10至15分钟。
6.中年人身体状况般都处于下降趋势，不要因为工作忙就不健身了，要按冬季健身计划中规定的量来活动。
ps:(有氧运动和无氧运动哪个更容易减肥)
总结：以上就是编辑：【俞海彤】整理原创关于《
有氧运动有哪些
》优质内容解答希望能帮到您。