以下内容关于《
运动后要吃大量的蛋白质吗(运动前吃蛋白质)
》的解答。1.蛋白质要在运动前吃还是在运动后吃2.蛋白粉是运动前吃还是运动后吃3.蛋白质要在运动前吃还是在运动后吃4.什么是无氧运动1、如果不是要参加健美比赛，大可不必每天吃七八个鸡蛋白，也不必服用蛋白粉来增加蛋白质供应。
2、实际上过多的蛋白质对肾脏是个沉重的负担，甚至是有害的。
ps:(运动前吃蛋白质还是运动后补充蛋白质)
3、正常饮食的蛋白质供应量就足够了，但不建议只吃蔬菜水果和粗粮。
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运动前吃蛋白质
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