鱼肉热量高吗?(鱼肉热量高吗会发胖吗)

编辑: 薛顺瑾  时间: 2022/7/1 12:05:16  标签: 鱼肉

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  • 1.不同种类的鱼有不同的热量,平均热量大约为每100克100大卡左右,相对于其它肉类来说热量是比较低的,而且鱼肉中的脂肪含量也比较低,蛋白质含量高,是属于高蛋白、低脂肪、低热量的食物。

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    2.而且鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂及胶原蛋白等,长期食用对于人体来说还具有降低血脂、延缓衰老的作用。

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