以下内容关于《
自由泳怎么换气不呛水(自由泳换气不呛水)
》的解答。1.自由泳换气不呛水2.自由泳怎么换气不呛水3.自由泳怎么换气不呛水4.自由泳鼻子老进水怎么办1、自由泳换气的吸气要用口部吸气，换气前直保持鼻子吐气。
2、自由泳的换气整个过程可以分为两部分：1)、口鼻部在水下的整个过程都要保持匀速的吐气，采用鼻部吐气或者口鼻起吐气，吐气的速度控制在头部偏转要换气前基本吐完。
ps:(游泳怎么换气不呛水)
3、2)、在口鼻出水的同时，快速用口部吸气，完成个换气的过程。
4、整个吐气过程要将胸腔内的空气尽量全部吐出，这样鼻子就不会进水，在吸气时也能充分吸气，有足够的氧气保证身体的供氧。
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5、如果换气不充分很快就会感觉喘不上气，身体非常疲劳。
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自由泳换气不呛水
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