有氧拳击取消左右踏步(有氧拳击脚步要怎么动)

以下内容关于《

一天10分钟的4321运动法瘦身又排毒

1、刚开始4分钟的高强度运动，用来塑造全身曲线，採踏步拳击姿势。

2、右手臂向前挥出，腰和腿同时朝同方向推出。

ps:(有氧拳击每日训练时间)

3、出拳时边发出2，2来搭配即可。

4、左右手轮流交替出拳约4分钟就可感受到开始出汗、心跳加快。

ps:(有氧拳击动作)

总结：以上就是编辑：【翟登昀】整理原创关于《

有氧拳击取消左右踏步