以下内容关于《
力量运动和有氧运动哪个减肥效果好
》的解答。1.力量运动包括哪些2.什么叫力量运动3.哪些属于力量运动4.力量运动和有氧运动哪个减肥效果好1、第种是平板支撑，这是在生活中很多消费者都会做的种运动，适量的做平板支撑，可以锻炼我们的腰腹部的力量。
2、第种是仰卧起坐，适量的做仰卧起坐，可以减少肚子上沉积的脂肪。
ps:(什么叫力量运动)
3、第种是卷腹运动，在做卷腹运动的时候，最好是不要吃的太饱，定要保证腹部的力量，让腰部完全的离开地面。
总结：以上就是编辑：【少女情怀】整理原创关于《
力量运动包括哪些
》优质内容解答希望能帮到您。