以下内容关于《
力量训练要每天做吗 力量训练每天都做好吗
》的解答。1.力量训练器材有哪些2.力量训练要每天做吗 力量训练每天都做好吗3.?力量训练器材有哪些好处4.哪些力量训练适合女生在家做1.般是不需要的，除非是健身狂人或者是以这个为职业的人。
2.大部分情况下做力量训练的人，如果只是为了身体锻炼的更好些的话，那么周只要保持在3到5次的力量训练，就已经非常足够了，并不需要再做多余的力量训练，如果多余的话，完全是会让身体变得更加劳累的，所以大家要看自己的目标。
ps:(力量训练每天多久合适)
3.不过，对于有些人来说，做力量训练是为了让自己的身体更上层楼，或者是为了某种目的去锻炼自己的身体，那么这个时候是可以将自己的力量训练调整到周5到6次的，但是大家也可以看出，周5到6次也已经是比较到达了极限的，还是没有说周做七次，所以说还是不适合，每天都进行力量训练的。
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力量训练需要每天进行吗
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