以下内容关于《
1、如果是体重比较大的朋友，建议先减脂，普通身材的话就看个人的锻炼需求了。
2、如果要增肌减脂、锻炼力量，可以在做完力量训练后再进行慢跑，而不要先慢跑在做力量训练。
ps:(减脂先力量运动还是先跑步)
总结：以上就是编辑：【親青寶貝】整理原创关于《
