自由泳的动作口诀(自由泳的动作要领口诀)

以下内容关于《

自由泳的动作口诀(自由泳的动作要领口诀)

1、身：身体平稳水中趴、双臂交叉轮流划、两腿鞭状上下打、慢呼快吸向前划。

2、臂：移臂放松肩前插、小臂手掌对准水、沿着中线把速加、两臂轮流交替划。

ps:(自由泳手脚配合口诀)

3、腿：大腿发力带小腿、两腿交替来打水。

4、换气：头在水中慢吐气、转头张嘴快吸气。

ps:(自由泳口诀四句话)

总结：以上就是编辑：【憨豆】整理原创关于《

自由泳的动作要领口诀