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杠铃臀冲要注意什么(杠铃臀冲的标准动作)

编辑： 萧俊波  时间： 2022/9/25 19:57:21  标签： 杠铃

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    • 1、建议杠铃杆中段缠上海绵。

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    2、请你的伙伴帮忙，请他把杠轻巧的放到你髋关节前侧。

    ps:(杠铃练臀部)

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