以下内容关于《
史密斯卧推动作要领 史密斯卧推标准动作
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2、建议这时手肘微弯，这样才有足够的力量、空间，将杠铃撑起。
ps:(史密斯卧推练的是哪里)
3、身体对齐杠铃中间，握距比肩膀略开，而杠铃下放后的位置会在乳头附近。
4、下放时，手肘微微向内，手肘呈现90度即可。
ps:(史密斯卧推和自由卧推)
5、若手肘打开的角度过大，甚至和肩膀平行，肩关节反而会承受过多压力。
6、第三回到起始点，样手肘不锁死、不刻意打直。
ps:(史密斯卧推怎么用)
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史密斯卧推标准动作视频
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