以下内容关于《
跳绳会伤膝盖吗？怎样跳绳不伤膝盖？
》的解答。1.跳绳会不会伤膝盖2.跳绳会伤膝盖吗？怎样跳绳不伤膝盖？3.跳绳会不会伤膝盖4.跳起来落地膝盖下面疼1.过量的跳绳训练会对膝盖有损伤。
2.因为在跳绳时我们的膝盖需要缓冲身体和地面产生的冲击力，如果在跳绳时不注意微屈膝盖，不选择稍软的地面(如塑胶地面)跳绳的话，膝盖承受的冲击会比较大，在过量跳绳的时候，膝盖半月板等也会受到损伤。
ps:(为什么跳绳后背会痛)
3.跳绳和跑步样，都是需要运用脚部力量，而且会对膝盖有定的冲击，但是跳绳对膝盖的冲击比跑步小，正确跳绳几乎不会对膝盖造成不利影响。
总结：以上就是编辑：【李雪旖】整理原创关于《
跳绳把膝盖伤了怎么办
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