以下内容关于《
站姿杠铃推举锻炼哪里 站姿杠铃推举能练胸吗
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2、站姿推举对核心的要求之高恰恰也成为了激活稳定性和协调性的优良动作。
ps:(站姿杠铃推举正确姿势)
3、方面我们训练核心并不是为个动作或者个部位服务，就像你用固定器械练胸，却不用杠铃练是个道理，何况很多人稳定核心时过份依赖下背而忽略腹肌的作用，站姿推举的要求是核心前后并用。
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