以下内容关于《
3. 骨质疏松(30岁骨质疏松是什么原因引起的)
》的解答。1.35岁骨质疏松可以治愈吗2.35岁骨质疏松怎么回事3.35岁骨质疏松4.1. 软筋体质1、正常人约在30岁左右，骨质密度会达到生的高峰，之后骨质每年便以1％的速度流失，更年期早期的女性每年流失的速度更可能达到2到3％。
2、骨质疏松削弱了骨骼强度，在外力作用下，容易产生骨折。
ps:(30岁骨质疏松)
3、所以预防医学再呼吁存骨本要从年轻开始，而且要从正确的「负荷」运动开始（即运动过程承受体重或外加的额外重量）。
4、如果已是骨质疏松症的患者，要避免从事激烈运动，避免跌倒和冲撞，但仍需进行低度负荷的运动来增强骨质。
ps:(骨质疏松-3)
5、?适合的运动：健走、散步、快步走、慢跑游泳、太极拳、气功……等负荷低的运动，星期可走次，每次30分钟以上。
6、?不适合的运动：任何冲撞性、容易发生跌倒或意外的运动都不适合。
ps:(骨质疏松骨质疏松)
总结：以上就是编辑：【谢耀异】整理原创关于《
30岁骨质疏松是什么原因引起的
》优质内容解答希望能帮到您。