以下内容关于《
为什么波比跳会伤害膝盖 怎样能避免波比跳对膝盖的伤害
》的解答。1.波比跳如何保护膝盖2.为什么波比跳会伤害膝盖 怎样能避免波比跳对膝盖的伤害3.为什么波比跳膝盖疼痛呢4.不伤膝盖的波比跳方法1.运动强度高?做波比运动时，人的膝盖会经受很大的压力，大概是是平时走路的倍以上。
2.因为运动强度高，膝盖也承受了更大的力，对膝盖磨损更多。
ps:(为什么波比跳膝盖疼痛呢)
3.?运动量过大?进行波比运动的时间过长，膝盖承受冲击的时间也以此增长。
4.对膝盖的磨损更明显。
ps:(波比跳膝盖疼)
5.?运动者体重过重?膝盖承受力和人体体重相关，如果体重过重，在做波比运动时会让膝盖承受更大的压力，对膝盖的伤害更加。
6.?动作不正确?在做深蹲动作时，分别是踝关节、膝关节和髋关节承受自身体重，当动作不正确时，可能会让其余关节受力更小而膝关节承受更大的力，对膝关节造成损害。
ps:(波比跳的坏处)
7.硬质地面的跳跃运动等动作，因为没有缓冲，对膝关节的冲击更大，也更容易造成伤害。
8.。
ps:(波比跳对心脏有损伤吗)
总结：以上就是编辑：【雪中火】整理原创关于《
波比跳对膝盖损伤大不大
》优质内容解答希望能帮到您。