以下内容关于《
动作3／手掌、膝盖对对碰(手肘碰膝盖是什么动作)
》的解答。1.膝盖碰肩膀是什么姿势2.膝盖碰到肩膀的姿势3.膝盖碰肩膀是什么姿势4.动作1／装超人1、建议1组10下，3组，组间休息1分钟。
2、仰卧姿势，双手放在耳朵旁边，手肘打开，左脚膝盖弯曲往头部方向内收，同时躯干抬起往左边旋转，右手肘碰左膝盖。
ps:(双手摸膝盖的动作)
3、换右脚膝盖弯曲内收，躯干抬起往右边旋转，左手肘碰右膝盖。
4、注：过程中双脚不着地，利用腹部力量进行左右换边。
ps:(膝盖碰肩膀图解)
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手肘碰膝盖是什么动作
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