以下内容关于《
练瑜伽球多久能瘦(瑜伽球能减肥吗)
》的解答。1.怎样练瑜伽球2.球瑜伽可以达到什么效果3.长期练瑜伽球的惊人效果4.瑜伽球一般买多大的1、瑜伽球减肥并不是天两天就能瘦下来的，它是个长期的过程，般情况下至少要坚持1个月才能看到效果，而且瘦下来后还需要继续坚持练习才能保证不反弹。
2、在练习过程中还需要适当的控制饮食，少吃肥甘厚味的食物，多吃蔬果，这样才能达到消耗脂肪，减少赘肉的效果。
ps:(瑜伽球怎么练)
3、否则，瑜伽球消耗的能量，立即从饮食中得到补充，难以到达瘦身的效果。
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瑜伽球能减肥吗
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