以下内容关于《
1、腰部用力不准确。
2、有些人在做平板支撑时肌肉核心力量不够，可是却又不知道遵循正确的方法，在那瞎练，用的不是手臂的力量而是腰部力量，而且腰部用力还不准确。
ps:(做平板支撑腰疼正常吗)
3、要记住个基本的原则，做任何腹肌训练时，绝对不能带到腰力，定要算用力了，需马上停止拉伸休息，说明腹肌无力或姿势错误。
总结：以上就是编辑：【起飞的旅程】整理原创关于《
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