以下内容关于《
站姿杠铃推举正确姿势 站姿杠铃推举怎么做
》的解答。1.站姿杠铃推举正确姿势2.坐姿杠铃推举的正确动作3.坐姿杠铃推举动作要领4.站姿杠铃推举正确姿势1、手握和肩同宽，手肘维持在杠铃前下方，而非正下方。
2、背部、臀部肌肉收紧，保护脊椎。
ps:(站姿杠铃推举图解)
3、手肘直直往上推。
4、杠铃走向应为微微弧线(朝头顶推，擦过面部)，要注意是否有往前推出的错误动作。
ps:(站立举杠铃的正确姿势)
总结：以上就是编辑：【谷雨晨】整理原创关于《
站姿杠铃推举正确姿势
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