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杠铃深蹲可以天天练吗 肌肉需要休息
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2.杠铃深蹲是生活中简单的锻炼运动，其要求通常是髋关节和膝关节要同时屈和伸。
ps:(杠铃深蹲几组才能有效果)
3.虽然动作要领比较简单，但是盲目或者不规范的运动往往会导致髋关节受伤，或者是肌肉紧张把躯干向前向下拉，形成骨盆前倾姿态。
4.后腰疼或腰肌劳损等情形都和深蹲动作不正确有关。
ps:(杠铃深蹲可以减肥吗)
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杠铃深蹲可以天天做吗
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