以下内容关于《
1、天900m到1000m较为合适。
2、建议训练计划热身-200m慢游。
ps:(自由泳打腿几次合适)
3、训练-400m浮板打腿(注意蹬腿频率，3秒蹬)。
4、收尾-300m自由泳。
ps:(自由泳打腿次数)
总结：以上就是编辑：【晚风】整理原创关于《
