以下内容关于《
仰卧卷腹正确做法 仰卧卷腹每天做多少个
》的解答。1.仰卧卷腹每天做多少个2.卷腹每天做多少个合适3.仰卧卷腹一天做多少个合适4.一个卷腹等于几个仰卧起坐1、般来说，我们每天控制仰卧卷腹的量在每组30个，每天进行5组。
2、但是对于新手来说，我们可以适当减少运动量，让我们的身体有个适应的过程，否则在运动过程中也容易受伤，或是突然运动量过大导致乳酸没办法下子分解，出现腰酸背疼的感觉。
ps:(一个卷腹等于几个仰卧起坐)
3、对于新手，我们可以从每天3组，每组20个开始做起，当我们习惯这个运动量之后，就可以适当增加运动量了。
总结：以上就是编辑：【蔺欣佑】整理原创关于《
仰卧卷腹每天做多少个
》优质内容解答希望能帮到您。推荐阅读
二建证书是全国通用的吗 二建考试通过后需要注意什么