以下内容关于《
仰卧卷腹多久有效果(仰卧卷腹多久有效果)
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2、般我们做卷腹还会搭配平板支撑或者仰卧起坐等动作同时进行,这样锻炼的效果更好。
ps:(卷腹坚持多久有效果)
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仰卧卷腹多久有效果
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