以下内容关于《
做高抬腿做多久有效 做高抬腿做多长时间减肥
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2.不过，每个人的身体状况不同，要根据自身实际情况来做。
ps:(高抬腿多长时间有效果)
3.对普通人来说，组最多做十个，每天最多做组。
4.而下肢关节或心脏有问题的人，最好不要做高抬腿，可以选择其他有氧运动方式，也是可以瘦腿的。
ps:(每天做高抬腿的效果)
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高抬腿要做多久可以达到效果
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