以下内容关于《
开合跳的动作要领 开合跳的正确做法
》的解答。1.开合跳的动作要领讲解2.开合跳的动作要领 开合跳的正确做法3.简单阐述开合跳的动作方法及注意事项4.开合跳的基本动作要领1.身体站直，抬头挺胸，眼睛直视前方，双手放松垂在身体两侧。
2.跳起来的时候，双脚向外张开，双手高举过头到接近头顶正上方的位置。
ps:(开合跳的动作要领)
3.双手双脚都打直，膝盖不要弯曲。
4.跳回地面的时候，先从脚尖落地，膝盖可以微弯，减少冲击力，避免骨折。
ps:(开合跳的动作要领:分腿跳时)
5.双脚和双手回到原位。
6.重复10次，这个动作可以快速减去腰腿部脂肪，尤其是大腿后侧和臀部下方。
ps:(开合跳的动作要领和注意事项)
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开合跳的动作要领讲解
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