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高抬腿的动作要领及重难点(高抬腿的动作要领和注意事项)

编辑：蚁食时间： 2023/1/4 10:28:41 标签：要领

以下内容关于《

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1.高抬腿的动作要领及重难点

2.高抬腿正确动作要领

3.高抬腿的动作要领和注意事项

4.高抬腿能减肥吗

1、动作要领：标准动作是在保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平。

高抬腿的动作要领及重难点,高抬腿的动作要领和注意事项

2、原地高抬腿：运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动。

ps:(原地高抬腿的动作要领)

3、高抬腿跑：运动者在交替抬腿的同时向前(快速)移动。

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