以下内容关于《
平板支撑有哪几种 正确的平板支撑要领
》的解答。1.平板支撑的正确方式2.平板支撑的要点3.平板支撑的要点4.平板支撑有哪几种1、肘支撑平板：按照顺序完成/检查动作双肘在双肩落点下。
2、眼睛看地面，保持颈部自然伸直。
ps:(平板支撑的要领及注意事项)
3、肩膀、臀部、膝盖、脚踝在条直线上(自我感觉和他人观察)。
4、脚尖脚跟并拢，大腿小腿内侧夹紧，双腿伸直，臀部收紧(很多人做平板会不知道这个要领，因此加粗，望重视)。
ps:(平板支撑正确姿势要领)
5、腹肌收紧，肩胛骨保持中立位。
总结：以上就是编辑：【小韩】整理原创关于《
平板支撑的正确方式
》优质内容解答希望能帮到您。