以下内容关于《
杠铃和哑铃练胸哪个好 各有各的练法
》的解答。1.杠铃和哑铃的区别2.杠铃还是哑铃3.杠铃还是哑铃4.杠铃和哑铃练胸哪个好1、杠铃比较适合帮助人体锻炼并且帮助增加肌肉纬度还有力量，而哑铃主要是来帮助锻炼身体上的小肌肉群的能够帮助重塑肌肉。
2、使用杠铃由于限制了手臂展开的距离，可以上很大的重量，而大重量般意味着对肌肉更大的刺激。
ps:(哑铃和杠铃的锻炼效果有什么不同)
3、所以般来说杠铃卧推是使用大重量来增加胸肌力量或者厚度的。
4、哑铃属于双轴器械，较为灵活，推起哑铃需要较多辅助肌进行稳定，所以般哑铃卧推难以上较大重量。
ps:(哑铃和杠铃哪个更实用)
5、而哑铃由于其灵活性，可以使肘部下探得更深，胸肌拉得更长，做功更多，可以为胸肌塑形和拉伸，提升辅助肌肉力量。
6、而且双轴器械可以让强度更平衡，可以用来平衡肌力的发展，提升弱侧。
ps:(卧推杠铃和哑铃的区别)
总结：以上就是编辑：【期待的人】整理原创关于《
杠铃和哑铃的区别
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