以下内容关于《
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2.第二，肩胛带肌群中，斜方肌、前锯肌等都会积极参和。
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3.同时，它确实需要调用相当多的核心肌肉来保证脊柱和骨盆的正确位置，确保发力的顺畅。
4.如前面所提，很多做这个动作时腰部出现过度伸展，而不是利用核心力量来控制负重，来保持个笔直的躯干。
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