以下内容关于《
肚皮舞的好处(肚皮舞的好处与作用)
》的解答。1.肚皮舞的好处与坏处2.肚皮舞的坏处很多3.肚皮舞的好处与坏处4.肚皮舞适合什么年龄跳1、1减肥瘦身减肥瘦身这是跳肚皮舞的大家众所周知的个好处，肚皮舞是种全身的舞蹈，随着变化万千的快速节奏，摆动胯部、扭动腹部、摇动臀部、颤动胸部、抛头、抖动肩部等动作，是能够起到减少腹部、腰部的脂肪，帮助修饰全身线条。
2、也能对手臂、大腿、臀部的赘肉有减脂作用。
ps:(肚皮舞怎么跳最简单的学)
3、2挺拔身姿肚皮舞中有种身体伸直的姿势，能够矫正人体姿势，伸展胸部和肩膀，使得身体更挺拔。
4、3矫正不良姿态在跳肚皮舞过程中，会有要求各个部位的动作，如背部需要保持挺直等。
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5、能够帮助矫正像弯腰、驼背、含胸等不良姿态。
6、4提高心肺功能跳肚皮舞能够增加血液循环，促进新陈代谢，而且肚皮舞入门动作中的胸式呼吸和腹式呼吸法都是能够促进胸部肌肉扩张，畅通呼吸道，帮助肺部吸收更多氧气。
ps:(女性跳肚皮舞的好处)
7、而且跳肚皮舞其实强度也还是比较大的，可以增强心脏的强度和耐力，起到提高心肺功能的作用。
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肚皮舞的好处与作用
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