以下内容关于《
女生三角肌发达怎么减 减少力量训练
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2、第个动作，右臂垂直上举，左手握住右肘，开始吸气向上伸展，呼气，手臂向后伸展，吸气，回到原点。
ps:(女生练三角肌)
3、自然呼吸，曲右肘放在脑后，右手自然落于肩胛骨处，端正肩膀，眼睛往正前方看保持5-6秒钟，反方向在进行次，左右共是个回合，做2-3个回合就可以了。
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三角肌放松方法
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